Lunchboxy SIRT 2.0 – skuteczna dieta na redukcję, która nie wymaga wyrzeczeń (22 zestawy przepisów: danie główne + surówka)

To gotowe przepisy na lunchboxy do pracy, które pomagają schudnąć bez głodówek i
skomplikowanego przygotowania.
A przy okazji świetnie sprawdzają się jako normalne obiady w domu na diecie SIRT.

Chcesz jeść konkretnie, sycąco i mieć z tego efekty?
SIRT to podejście, które pozwala jeść normalnie i stopniowo redukować masę ciała.
Ten e-book zawiera sprawdzone przepisy do pudełek do pracy i szkoły.

W środku znajdziesz:
✔️ 22 gotowe zestawy obiadowe (danie + surówka)
✔️ przepisy na 2 porcje – idealne do pudełek
✔️ czas przygotowania najczęściej do 30 minut
✔️ wartości odżywcze dla każdej porcji
✔️ kaloryczność ok. 500–600 kcal

Dlaczego to działa?
Każdy zestaw to pełny, sycący posiłek, który możesz zjeść na zimno albo podgrzać.

Dzięki temu:
– nie podjadasz
– masz energię na kilka godzin
– łatwiej utrzymujesz deficyt kaloryczny

Prosto i praktycznie
Powtarzalne składniki (kasza gryczana, jarmuż, rukola, oliwa, orzechy) to celowy zabieg.
Dzięki temu:
– robisz szybkie zakupy
– nie marnujesz jedzenia
– przygotowujesz kilka dni jedzenia z tych samych produktów

To przepisy są dla Ciebie, jeśli:
✔️ chcesz schudnąć bez skrajnych diet
✔️ potrzebujesz gotowych posiłków do pracy
✔️ nie masz czasu codziennie wymyślać, co zjeść
✔️ lubisz proste, normalne jedzenie

To nie jest plan „na chwilę”.
To sposób jedzenia, który jest zdrowy i świetny na redukcję.

Przykładowe przepisy:

Spis przepisów:
Kurczak z kaszą gryczaną i orzechami + surówka ogórkowa z koperkiem, Indyk z jarmużem i lubczykiem + surówka marchewkowa z natką i orzechami, Pulpety wołowe z kaparami i natką + surówka z rukoli i pomidorów, Kurczak cytrynowy z kaszą gryczaną + surówka z cukinii i migdałów, Indyk z brokułami i natką + surówka brokułowa z pestkami dyni, Pieczeń z indyka z szałwią i rukolą + surówka ogórkowo-rzodkiewkowa, Kurczak pieczony z jarmużem i orzechami + surówka z pomidorów i natki, Łosoś pieczony na jarmużu + surówka ogórkowa z koperkiem, Dorsz z pesto i orzechami + surówka z marchewki z orzechami, Morszczuk pieczony z warzywami + surówka z rukoli i pomidorów, Sałatka z pstrągiem i rukolą + surówka z cukinii i migdałów, Kasza gryczana z pieczarkami + surówka brokułowa z pestkami dyni, Gulasz z czerwonej soczewicy + surówka ogórkowo-rzodkiewkowa, Pieczony kalafior z kurkumą i rukolą + surówka z pomidorów i natki, Tofu z jarmużem na oliwie + surówka ogórkowa z koperkiem, Ciecierzyca z pomidorami + surówka z marchewki z orzechami, Placki gryczane z jarmużem + surówka z rukoli i pomidorów, Sałatka z grillowaną wołowiną i rukolą + surówka z cukinii i migdałów, Sałatka z kaszą i warzywami + surówka brokułowa z pestkami dyni, Sałatka z tuńczykiem i kaparami + surówka ogórkowo-rzodkiewkowa, Quinoa z jarmużem i orzechami włoskimi + surówka z pomidorów i natki, Sałatka z pieczonym kurczakiem i rukolą + surówka ogórkowa z koperkiem

Specyfikacja:
Format: ebook w formacie pdf do natychmiastowego pobrania
Liczba stron: 26
Isbn: 978-83-980993-0-1