KETO SAŁATKI – szybkie, pyszne i łatwe (35 przepisów)

W środku znajdziesz 35 prostych, sycących i sprawdzonych przepisów, które idealnie wpisują się w zasady keto.
Bez cukru, bez mąki, bez kombinowania – za to z porcją smaku, dobrych tłuszczów i białka, które daje energię i uczucie sytości na długo.

Znajdziesz tu między innymi:

• sałatki z kurczakiem, boczkiem i jajkiem – treściwe i aromatyczne,

• pomysły z tuńczykiem, łososiem i krewetkami – lekkie, a pełne smaku,

• wege inspiracje z awokado, fetą, kalafiorem i cukinią,

• chrupiące surówki keto – idealne do pracy, szkoły lub na kolację.

Każdy przepis to:

• policzone makra i indeks glikemiczny (IG),
• czas przygotowania 10–20 minut,
• składniki z pobliskiego sklepu,
• proste kroki, które naprawdę działają.

To przepisy, które po prostu każdemu się udają.
Są ultra szybkie, z łatwo dostępnych składników, nie wymagają żadnych kulinarnych umiejętności ani egzotyki.
Wszystko w stylu MniamMniam.pl – czyli pyszne, kolorowe i pełne wartościowych składników, które dobrze karmią i cieszą oko.

Ten e-book jest dla osób, które:

• chcą jeść po keto, ale nie mają czasu na gotowanie,
• lubią konkret i porządek w kuchni,
• szukają inspiracji na codzienne, pyszne posiłki,
• chcą czuć się syto, spokojnie i po prostu dobrze.

Zrób miejsce w lodówce na coś keto
Z tym e-bookiem przekonasz się, że keto to nie ograniczenia – to wygoda, smak i codzienna przyjemność z jedzenia.

Przykładowe przepisy z ebooka:

Przepisy:

Sałatka z kurczakiem, boczkiem i jajkiem, Sałatka Cobb w wersji keto, Sałatka z indykiem, awokado i rukoli, Sałatka z kurczakiem curry i majonezowym dressingiem, Keto Caesar z parmezanem i anchois, Sałatka z szynką, jajkiem i awokado, Sałatka gyros keto, Sałatka z łososiem wędzonym i jajkiem, Sałatka z tuńczykiem, oliwkami i rukolą, Sałatka z krewetkami i sosem czosnkowym, Sałatka z awokado, mozzarellą i pomidorami, Sałatka z jajkiem, majonezem i koperkiem, Sałatka z kalafiorem i boczkiem roślinnym (keto-wege), Sałatka z grillowanym halloumi i rukolą, Sałatka caprese keto z pesto i orzechami pini, Sałatka z jajkiem i sosem jogurtowym, Sałatka z brokułem, migdałami i parmezanem, Sałatka z cukinią i serem feta, Surówka z białej kapusty z majonezem i koperkiem, Surówka z czerwonej kapusty z orzechami włoskimi, Sałatka z jajkiem, tuńczykiem i awokado, Sałatka z kalafiorem, jajkiem i koperkiem, Sałatka z rukolą, boczkiem i pomidorkami, Sałatka z serem pleśniowym i orzechami, Surówka z selera naciowego i orzechów pekan, Sałatka z boczkiem i ogórkiem, Sałatka z awokado i tuńczykiem, Sałatka z fetą i oliwkami, Sałatka z rukolą i parmezanem, Sałatka z jajkiem i awokado, Sałatka z pieczarkami i jajkiem na twardo, Sałatka z grillowanym bakłażanem i fetą, Sałatka z kapusty pekińskiej i krewetek, Sałatka z tuńczykiem i serem żółtym, Sałatka z cukinii i boczku

Dane szczegółowe:

Format: pdf

Liczba stron: 40

Nr isnb: 978-83-977214-9-4

Notka prawna
Ten e-book ma charakter kulinarny i edukacyjny. Zawarte w nim przepisy są propozycjami dań zgodnych z zasadami diety ketogenicznej. Nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. W przypadku chorób przewlekłych, przyjmowania leków lub wątpliwości zdrowotnych warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.